Fajitas rapides aux lanières de soya
Un souper simple, coloré et prêt en un rien de temps! Ces fajitas aux lanières de soya sont parfaites pour les soirs de semaine, le camping ou les repas où chacun aime composer son assiette à son goût.
Les lanières de soya se réhydratent rapidement dans l’eau bouillante, puis se font dorer à la poêle avec les épices de votre choix. Ajoutez des légumes rôtis, du guacamole, de la salsa et vos garnitures préférées pour un repas gourmand et facile à partager.
Crédit recette et photo : Infuse Magazine
Ingredients
- Lanières de soya Les
Brutes - Légumes au choix (poivrons,
oignon, champignons, etc.) - Un filet d'huile
- Épices au choix (mélange à
fajitas, paprika fumé, cumin, chili, etc.) - Tortillas
- Guacamole maison
- Salsa
- Laitue
- Fromage râpé (facultatif)
- Sauce piquante (facultatif)
Preparation
- Réhydratez les lanières de
soya dans de l'eau bouillante pendant 10 minutes. Égouttez-les et
épongez-les bien avant de les faire dorer dans une poêle. - Pendant ce temps, déposez
les légumes tranchés sur une plaque de cuisson. Arrosez d'un filet
d'huile, assaisonnez avec vos épices préférées et enfournez à 375 °F
pendant environ 15 minutes. - Réchauffez les tortillas,
puis garnissez-les de lanières de soya, de légumes rôtis, de guacamole, de
salsa, de laitue, de fromage et de sauce piquante, au goût.
Assembly
Réchauffez les tortillas, puis garnissez-les de lanières de soya, de légumes rôtis, de guacamole, de salsa, de laitue, de fromage et de sauce piquante, au goût.
Déposez toutes les garnitures au centre de la table et laissez chacun composer ses propres fajitas.
Garnitures
Guacamole maison
Salsa
Laitue
Fromage râpé, facultatif
Sauce piquante, facultatif
Conservation
Les lanières de soya réhydratées et cuites se conservent jusqu’à 3 jours au réfrigérateur dans un contenant hermétique. Pour de meilleurs résultats, conservez les garnitures séparément et assemblez les fajitas au moment de servir. Les fajitas déjà assemblées sont meilleures consommées immédiatement.
4.9
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